3 modi in cui trovo l’equilibrio tra lavoro e vita privata mentre gestisco la mia attività di Activewear

Per me, l’esercizio fisico è un piacere, mi schiarisce la mente, mi dà fiducia e mi fa sentire forte (sia mentalmente che fisicamente) . Se trascorro più di due giorni senza una buona sessione di sudore, sono scontroso e privo di concentrazione. Lavoro da casa e ho molti uffici di caffetteria. L’esercizio fisico è anche un modo per me di essere sociale. Mi piacciono le lezioni di fitness di gruppo e lo confondo tra Bikram Yoga e Boot Camp.

2. Amici e famiglia

Cosa farei senza di loro? Sicuramente non li vedo abbastanza, il che è un sacrificio che devi fare quando inizi un’attività (almeno all’inizio). In genere lavoro 7 giorni a settimana con lunghe ore (circa 10-12 al giorno) dal lunedì al venerdì. Nei fine settimana lavoro dalle 2 alle 4 ore al giorno, a volte più a lungo se ho molte scadenze o se ho un evento. Se sono davvero fortunato, posso prendermi un’intera domenica libera. Questo è ciò a cui mi sono iscritto, tuttavia, e costruire qualcosa di tuo non mi sembra davvero di “lavorare”. Cerco di pianificare i piani della cena almeno una volta alla settimana con gli amici, di solito con un po ‘di vino bianco (equilibrio, giusto?) E nei fine settimana io e mio marito proviamo un nuovo brunch o facciamo un giro in bici, quando fa caldo . Sono piuttosto discreto e mi godo le piccole cose durante i miei tempi di fermo. Mi piacciono particolarmente i miei appuntamenti per il pranzo con mio padre e provo a visitare mia madre durante i lunghi weekend di vacanza.

3. Scollegare

Ultimamente, ho fissato l’obiettivo di scollegare entro le 19:00 ogni sera e di attendere almeno 20-30 minuti dopo essermi svegliato per ricollegarlo. Scollegando intendo 1) non controllare la mia e-mail 2) non controllare i social media, e se Sono fortunato 3) mettere da parte il mio telefono completamente quindi non sono nemmeno tentato di leggere e rispondere ai messaggi di testo. È qui che sorge di nuovo la sfida dell’equilibrio lavoro / vita. La fine della giornata è di solito quando ho un momento per fare il check-in con amici e parenti, quindi in una certa misura è impossibile staccare completamente la spina, ma faccio del mio meglio!

Alla fine, penso che sia più importante conoscere i tuoi limiti e confini. Evita di esagerare e di bruciarmi (ho bisogno di ascoltarmi su questo) e non prenderti troppo sul serio. Devo costantemente ricordare a me stesso che quell’e-mail o messaggio di testo può aspettare, che anche l’avviso di social media può aspettare. Dopotutto c’è sempre domani.