[INFO] Fakta Menarik di Balik Jam Istirahat Kerja

Bagi kamu yang bekerja kantoran sebagai rutinitas sehari-hari, tentu nggak asing lagi dengan istilah 9-to-5 . Di tengah hari, Kita Umumnya diberi Waktu è una vera e propria marmellata per il mondo. Lumayanlah si esibisce in un vero e proprio gioco di parole.

Tapi, pernahkah kamu bertanya-tanya kenapa sih kita diberi istirahat kerja pada tengah hari, bukan pada jam-jam lainnya?

Yuk, simak fakta-faktanya berikut ini!

1. Istirahat Siang Bikin Karyawan Merasa Dihargai, Terutama Kaum Perempuan

Diberlakukannya istirahat siang yang teratur ternyata membuat karyawan merasa lebih dihargai, terutama pekerja perempuan. Berdasarkan studi terkini dari TINYpulse terhadap 400 pekerja, terungkap bahwa wanita lebih peduli dira is isthahat siang dibanding pria. Wanita yang bekerja pada perusahaan yang mendorong karyawannya bekerja pada jam makan siang cenderung memilih keluar dari pekerjaannya.

Sebaliknya, pria tidak terlalu peduli apakah mereka mendapatkan jeda istirahat atau tidak. Hasil ini bisa jadi didasarkan pada perasaan di mana perempuan cenderung kurang dihargai di tempat kerja. Makanya, istirahat siang jadi cantò penting bagi mereka yang hidup dalam kultur di mana wanita kerap menjadi pekerja nomor dua.

2. Istirahat Siang yang Layak, Memacu Produktivitas

Saat merasa suntuk, yang kamu butuhkan adalah jeda istirahat sejenak. Inilah yang hendak diakomodasi oleh istirahat siang. Hal ini didukung pula dengan sejumlah penelitian yang mengungkapkan bahwa kreativitasmu bakal meningkat ketika mengalami pergantian suasana, terutama pada lingkungan bernuansa alami.

Profesor Kimberly Elsbach di UC Davis Graduate School of Management mengamini hal ini. “Tinggal di Dalam Ruangan yang Sama Terus-Menerus Dapat Merugikan proses berpikir kreatif”, ujarnya. Menurutnya, istirahat siang membantu pekerja lebih produktif, sehingga mereka pun bakal menjadi aset yang berharga bagi perusahaan.

3. Makan Siang Membantu Mengembalikan Energi

Tanpa kita sadari, berpikir dan berkonsentrasi saat menghadapi pekerjaan sepanjang hari itu menguras energi. Makanya, kamu butuh asupan nutrisi di tengah hari to the mengembalikan energimu.

“Preparare il sekali per le mele e le mele”, ha detto Jacqueline Aizen, ahli gizi yang berbasis di New York. “Jika Kamu Nggak Makan, Kadar Gula Darah Bakal Menurun, Sehingga Kamu Merasa Lesu. Otakmu juga membutuhkan glukosa agar dapat berfungsi dengan baik. ”Hm, hal ini tentu bisa jadi alasan logis untuk memanfaatkan jeda makan siangmu sebaik-baiknya.

[INFO] Mengapa Makan Bersama Itu Penting?

Saat kita masih kecil, sebelum sekolah, Ibu biasa menyiapkan sarapan e makan bersama keluarga sebelum berangkat. Apa …

blog.kulina.id

4. Makan Siang Membantu Menjaga Tubuhmu Tetap Langsing

Saran untuk kamu yang tengah berusaha menurunkan berat badan: beristirahatlah a makan siang. Sebab, raramente mengembalikan energi, makan siang yang cukup dapat menjaga metabolisme tubuhmu. Dengan metabolisme tubuh yang baik, kamu juga bakal lebih mudah menjaga berat badan.

Lupakan mitos bahwa kamu harus melewatkan makan siang to the memangkas kalori demi menurunkan berat badan. Rete informativa di controllo del peso di Menurut, semplice frutta e verdura fatta in casa con una bottiglia di birra e un bicchiere di frutta e verdura. Melewatkan makan siang mendorong nafsu makan yang lebih besar di dolore hari, sehingga membuatmu cenderung makan berlebihan.

Kulina Box Deluxe

Menu Langganan Makan Siang Premium Mulai 30.000 / scatola. Karbohidrat variatif, proteina lebih banyak, dimasak higienis, LIBERO …

link.kulina.id

5. Kebanyakan Bekerja Bisa Memperpendek Usia

Orang-orang besar menghabiskan waktunya dengan bekerja. Tapi, kamu mungkin bakal pikir dua kali sebelum memutuskan melewatkan istirahat siang untuk terus bekerja. Studi terbaru yang dilakukan peneliti di Sekolah Bisnis Harvard e Universitas Stanford mengungkapkan bahwa kebanyakan kerja, sama berbahayanya dengan menjadi perokok pasif.

Stres akibat kebanyakan bekerja menurunkan tingkat kesehatan hingga 50%, bahkan menurunkan angka harapan hidup hingga 20%. Makanya, kalau waktunya istirahat, manfaatkan dengan sebaik-baiknya.

Itu dia sejumlah fakta-fakta terkait istirahat kerja pada tengah hari. Jangan sia-siakan jam istirahatmu, ya!

Kulina Box Basic

Langgan makan siang praktis dan ekonomis mulai 20.000 / scatola. ONGKIR GRATUITO!

link.kulina.id

Sumber:
Payscale.com
Thrillist.com
Livestrong.com