L’autrice e medico di famiglia, la dott.ssa Lisa Herbert, aiuta le mamme che lavorano a riprendersi la vita

Per molti di noi, la vita sembra un atto di giocoleria. Abbiamo i nostri impegni personali e obblighi professionali che regolano ogni ora della nostra vita che non riusciamo a creare in tempo per noi di essere e non fare. Per la maggior parte di noi, l’idea di avere un equilibrio è proprio questo: un’idea, un sogno ad occhi aperti o un passatempo che esiste solo per la realtà televisiva inizia.

Bene, medico esperto e nuova autrice, la dott.ssa Lisa Herbert, è qui per aiutarci a riprenderci il nostro tempo. In “Take Your Life Back” Una guida della mamma che lavora all’equilibrio tra lavoro e vita privata “, la dott.ssa Herbert esorta le madri che lavorano a compiere uno sforzo consapevole per mettere energia nel creare armonia tra la loro vita personale e professionale.

Per evitare il burnout, ottenere il controllo della tua salute e vivere una vita che crea armonia, il Dr. Herbert ti suggerisce di fare queste tre cose:

1. Sii aperto all’adattamento al cambiamento.

Una delle uniche costanti nella vita è il cambiamento. E per equipaggiare meglio te stesso e quelli che ti circondano per quei momenti della vita in cui il cambiamento prende il sopravvento, devi essere aperto ad esso. Molte volte, come persone, cerchiamo di fare tutto il possibile per avere il controllo delle situazioni della vita e andiamo contro il grano del cambiamento. Lisa suggerisce di smettere di combattere e di iniziare a fluire con i cambiamenti che la vita ci porta.

2. Tratta il tuo piano sanitario come un piano aziendale.

I piani aziendali possono essere redditizi, così come un piano sanitario. “Uno stile di vita sano si ottiene allineando la connessione mentale, spirituale e fisica”, afferma Herbert. Per raggiungere questo obiettivo, allo stesso modo in cui scriveresti i tuoi piani per far crescere il tuo business analizzando i tuoi punti di forza e di debolezza, fai lo stesso per la tua salute. Annota i problemi che hai e come risolverli. La salute è davvero la ricchezza ultima.

3. Costruisci una rete che ti supporti.

Il ruolo di una madre che lavora include l’essere tante cose diverse per così tante persone diverse. Mentre è nel DNA di una madre coltivare, è importante che le madri abbiano un sistema di supporto di persone in grado di nutrire e supportare sia lei personalmente che professionalmente. Pianifica un appuntamento per il pranzo con i tuoi migliori amici. Fai una visita a sorpresa al tuo mentore. Porta i tuoi bambini in una giornata di avventura. Fai quello che devi per mantenere forte la tua connessione con gli altri. Ci saranno giorni in cui il tuo sistema di supporto tornerà utile, quindi assicurati di mantenere forte la tua connessione.

Non chiamiamo le madri “Superwomen” senza motivo; le madri hanno superpoteri che servono a uno scopo in quasi ogni situazione. Per una donna con responsabilità, creare uno stile di vita che funzioni può sembrare un’impresa difficile. Tuttavia, se pianificato correttamente ed eseguito completamente, la madre ovunque può ottenere qualsiasi cosa.

Per entrare in contatto con “The Balance Doctor”, la dott.ssa Lisa Herbert, visitala online all’indirizzo www.justtherightbalance.com.