Integrazione lavoro-vita: 3 semplici modi per sfruttare al meglio la vita di tutti i giorni

Hai lavorato a quel progetto, dedicandoti ore extra durante le settimane e poi ti preoccupi di più perché un tavolo in allegato non è perfetto per il T. Questo progetto ti ha impedito di preparare cene e quindi hai ordinato cibo? per la tua famiglia negli ultimi due giorni mentre ti senti costantemente male per questo. Provi un’ondata di panico se qualcuno ti aiuta con il giardino poiché non sei la persona che lo fa. Sei colpevole di perfezionismo e devi smettere di lottare per essere sempre perfetto per avere quel senso di soddisfazione.

In un mondo in cui il 50% della forza lavoro è insoddisfatto a causa del cattivo equilibrio tra lavoro e vita privata basato sul TimesJobSurvey, un termine che sta guadagnando popolarità è l’integrazione tra lavoro e vita privata. Con l’avvento della tecnologia, siamo in un mondo in costante evoluzione che integra lavoro e vita per avere un’esperienza salutare è essenziale. Ammettiamolo tutti, non possiamo più distinguere tra lavoro e vita personale. Possiamo provare a differenziare con la proporzione di attenzione data ad esso in ogni particolare ora. Uno scenario comune è quando ricevi una notifica via e-mail sul tuo telefono quando non sei al lavoro. Le tue mani ti fanno male per vedere di cosa si tratta, ma la tua famiglia / i tuoi amici ti danno il bagliore ‘non osare aprirlo’. La tua mente continua a ronzare fino ad aprirti. Gli studi dimostrano che anche durante le vacanze, solo il 3% impedisce di controllare la posta elettronica. La forza lavoro millenaria si sta ora adattando a uno stile di vita misto per ottenere il massimo del tempo trascorso.

Esercizio: pensa a una giornata lavorativa che ti sei sentito soddisfatto. Ricorda cosa è successo quel giorno, che lo rende così memorabile.

Dietro ogni giorno soddisfatto, c’è sempre un senso di realizzazione e divertimento. È il più semplice possibile. Per rendere ogni giorno una vita appagante, devi avere gli ingredienti giusti per abbellirla. Il tempo che passi è diviso in quattro categorie molto ampie: Sé, Famiglia, Amici e Lavoro. Ognuno di questi è molto cruciale. Il trucco è sapere come mescolarli in un giorno. Non devi passare il tempo con tutte e quattro le categorie ogni giorno.

3 modi per adattarsi all’integrazione lavoro-vita

Per sapere come adattarli alla vita di tutti i giorni, visita il nostro blog per una visione dettagliata e implementabile

Mentre il mondo si sposta verso l’integrazione tra lavoro e vita privata, adattandosi al cambiamento degli stili di vita e sfruttandolo al meglio, puoi anche iniziare a fare scelte alimentari intelligenti.

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